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中医有哪些排毒养颜的食疗方法
2022-11-24

排毒养颜是中医中最讲究的美容方法,中医认为,当我们体内的毒素能够有效的排出去,对于我们的容貌是有非常大的帮助的。这也是为什么毒素没有及时排出,导致脸上出现各种问题,比如色斑、痘痘等等。然而不同体质的女性排毒养颜的方法也是不同的哦!下面一起来看看中医针对性的食疗方法!

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

形体特征:形体瘦长。心理特征:性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变,喜欢冬季。

饮食调理:多吃补阴的食物,如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐:益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋润皮肤者还可加入白芷),芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。这样的食物具有滋补身心的作用,同时还可以美容养颜的哦,对于身体虚弱的人群有所改善。

阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

形体特征:形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征:性格多沉静、内向。容易水肿,手脚冰凉,喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

饮食调理:多吃补阳的食物,如羊肉、白菜、番茄等。

食谱推荐:当归生姜羊肉汤。

痰湿体质

形体特征:肥胖、腹部肥满松软。心理特征:偏温和,稳重谦恭,善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等,还容易关节酸痛、肠胃不适,易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

饮食调理:要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物,如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。这样的食用方法不仅可以有效的改善体质,而且还可以有减肥的作用哦,对于预防高血压啊或者是血糖高等有所改善,同时也要注意平时控制体重。

食谱推荐:白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

以上就是小编介绍的几种针对性的食疗排毒方法,相信大家看完也都有了了解。由此可以看来,阴虚阳虚不同体质的女性,在排毒养颜的食疗上也是不尽相同的,希望以上知识对大家有所帮助哦!